コーチングとは？/ キャシング比較
[ 493] コーチングで支援するサイト｜エニアグラムとコーチング
[引用サイト] http://shining.main.jp/
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私は以前金融機関に勤めておりましたが、ノルマも厳しくストレスがとても溜まる仕事でした。私は仕事上の問題でとても悩んでいて、口を開けば会社の愚痴を同僚にこぼしておりました。 コーチングの存在を知らない私は、1人で悶々と悩み続けたのです。悩み続けた結果、仕事で価値を見出すことが出来なくなり、バランス感覚を失ったまま、結局その会社を去ることになりました。 そんな苦しい経験をした私は、同じように悩んでいるビジネスマンを支援したいという強い思いがありました。 その結果自然とコーチングの世界に引き込まれていったのかもしれません。コーチングとの出会いのきっかけは私自身の体験の中にあったのです。 仕事と家庭のバランスは、とても大切です。家族との関係がうまくいかないのに職場の人間関係がうまくいくはずがありません。 ＯＬ、牧師、プロジェクトマネージャー、営業マン、手芸のプロ、保育士、美容師、空間デザイナー、ウェブデザイナー、商社マン、銀行マン、秘書、大学教授、会社役員、また経営者では建築会社社長、自動車部品会社社長、運送会社社長、人材派遣会社社長、 普段では関わることのない業種の方達とも多岐に渡り接点を持ったことで非常に貴重な体験をさせていただと感じております。 コーチングでさまざまな業種の方と関わることは、ある時はその会社の社員になり、ある時はその会社の経営者となり、また主婦の世界に入り込むというような、バーチャル なかには複数の会社を渡り歩くかたもいるかもしれませんが、一般的には定年までに数社程度しか就業経験ができないと思います。 しかしコーチングと出会えたおかげで数多くの業種、業界に対して真剣に入り込み、さまざまな問題に取り組みむことができたことを嬉しく思います。 営業：『当社はこの周辺では一番実績があり２５０棟の家の塗装をやっております。この周辺では当社が先発しているのでイニシアチブを取るのは当然で、当社が一番強いです。』 営業：『塗装をやっていただくことで関係を作っていただき、その後水周りやその他がいたんだ時にも当社に頼みやすくなります。』 個人情報も何もあったもんじゃありません。１時間近く売り込みの話を一方的に聞かされ、こちらのニーズは一度も聞いてもらえませんでした。話し終えた後にとてもストレスを感じてしまいました。 高飛車で自分の都合のいいことばかり押し付けてきて、しかも値段が高い会社とは契約する気になりませんでした。 二度目の認定コーチを更新するためにコーチを探していました。ある人が紹介していた高橋コーチのホームぺージが気になり、まずはお試しでコーチングを受けてみました。それをきっかけに約半年に渡るコーチングセッションを受けました。 最初の四回はコーチと信頼関係を作る時間になりました。コーチに何でも話すことが出来るようになったのは、話しをきちっと受け止めてくれる高橋コーチの人柄だったのでしょう。 その時期から主人の昇格・以前から気になっていた外壁の修繕が進み、やるべきことに力が向くようになりました。コーチングを受けてみての感想はいわゆる『人生の応援隊』を手に入れた感じでした。 年の初めに三人目の子供が産まれ、自分の価値を感じないまま過ごして来ました。色々と成果が出てきたことをコーチに「それはあなたの力ですよ」と一つ一つ言われているうちに、自分のことをとても価値があるんだと褒めてあげる気になって来ました。 つまり自分を認められるようになりました。それがきっかけとなり、周りの人から褒めてもらうことも素直に受け入れられるようになりました。それからは気分も明るくなり、いきいきと変化してきました。 また自分から動いてみて、いろいろと成果が出はじめました。結果がすぐに出ない時も、今は過程だからと待つのも苦じゃなくなりました。 改めてコーチングの素晴らしさに感動しました。また、コーチングという空間で話をするのは私にとってとても有意義でした。 実はコーチングを受ける方の中には自分1人ではどうにも解決できず、救いを求めてこられる方が非常に多いように思います。 中にはストレスが極限まで溜まっていて、バランス感覚が無くなっている方や鬱状態に近い方もいらっしゃいます。 組織の中で力を発揮したいけれど上手くいかない、上司から追い込まれてしまい困っている等、現代社会では、ストレスが極限状態まできても、周りに相談できる環境が整っていないのが実状です。 コーチングを始めるまでは、こんなにたくさんの女性が困っている事には気付きませんでした。しかしその方達に関わっていくことで、彼女達の明るさや元気を取り戻すお手伝いが出来たと実感した時にとても嬉しく思います。 コーチング｜エニアグラム｜転職・キャリアアップ｜コースとシステム｜プロフィール｜お申し込み・お問合せ｜特定商取引｜サイトマップ |
[ 494] コーチングを受けてみませんか｜コーチング 実践会
[引用サイト] http://www.cwo.zaq.ne.jp/coach/
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以前仕事で行き詰まったことがありました。日頃はメンタルな面では少々自信があるつもりでしたが、情けないことに、イザとなると案外ダメなものです。追い詰められたあげく、夜も眠れないようになってしまいました。世間によくある話ではあります。 このままでは神経参ってしまう、どうしたものか、と思いながらインターネットを検索していたところ、たまたま中小企業診断士のＴ氏のホームページに行き当たったのです。脱サラして診断士をしておられるのですが、信念といい、志といい、まことに素晴らしい。この人ならヒントをくれるかもしれない、文面を見てそう直感しました。 私も必死でしたから、無謀ではないかとかなり躊躇したのですが、思い切ってメールを入れて事情を打ち明けてみることにしました。努めて簡潔には書いたつもりです。驚いたことに１時間ほどでメールが返って来て、こう書かれていました： 「・・・貴君が自身の大切な問題を見ず知らずの他人の私に打ち明けてくれたことを感謝します。私が一方的にあれこれ指摘しても、的外れもあるでしょうし、一度会いませんか？一緒に考えましょう。」 幸いＴ氏とは翌日にお会いすることができました。開口一番、「すべて吐き出してください。私は守秘義務がありますから」と言われました。私が語り終わると、「自分は聴いていてこう感じたのだが、君はどう思うんですか？」というスタイルで会話が進みました。具体的アドバイスは特にありませんでしたが、実によい質問を返して来られました。 それはカウンセリングでもコンサルティングでもなく、今にして思えばそれこそがコーチングだったと思います。 私はその時まで独りで考え込むばかりで、堂々巡りから抜け出せずにいました。Ｔ氏に話すことで、自分の置かれた状況を整理し、外側から距離をおいて問題をとらえ直す機会が与えられました。振り返ると、その時のコーチングをきっかけに私は立ち直るヒントをつかんだと言えます。いわばコーチングに救われたわけですね。 ピンチの陰にチャンスあり、と言われます。行き詰まりを感じた時こそ、新たな道が開けるのだと思います。ひとりで思い悩むのも悪くはありませんが、対話によって思わぬ気付きや確信が得られるものです。自分のなかにある答えは、話すことによってずいぶんと形になりやすくなります。 コーチング人口は着実に増えています。ぜひ良い方のコーチングを受けることをお勧めします。そしてもしよいコーチと出会えたならば、コーチングを継続することも併せてお勧めいたします。私でよければ遠慮なくお声がけください。 コーチングという言葉は比較的耳新しい言葉です。私は２１世紀に入って、初めてこの言葉を知りました。しかし老若男女を問わず、生まれてこのかたコーチングをやったことがない、という人はまずいないでしょう。要は質問して答えを引き出したら、コーチングです。 コーチングという言葉を使わなくても、質問型のコミュニケーションが、意欲を引き出したり、発想を引き出したりするのに効果的である、というのは賢明な人なら昔から気付いていたことでしょう。コーチングの効果というのは昔も今も変わらないはずです。 私に言わせると、個人が１〜２週間に１回電話でコーチと話すというスタイルが「コーチング」という言葉の出現とともに定着したこと、です。このスタイルはパーソナル・コーチングと呼ばれます。 私のコーチング活動は１００パーセント、インターネットに支えられています。すべてインターネットから連絡があってコーチングを開始します。実際にクライアントさんとお会いすることもありますが、ほとんどのクライアントさんとは面識がありません。そして面識がないまま数ヶ月間コーチングを繰り返し、顔を知らないままお別れするのです。 ・・・これがお互い抵抗なくなったことが画期的だと思います。社会に存在する助言者というリソースが、より円滑に活用できるような時代になった、と言っていいのではないでしょうか。 ただし、コーチの人選が極めて大切です。人選ですべてが決まってしまうと言っても過言ではありません。コーチングは正解に制限がなく、その意味ではアートだからです。 私たちは日々の仕事に取り紛れ、時にはいろいろ小突き回される生活を送っています。多くの場合、固定観念（思い込み）をつくってしまっています。それで正しい答えが思いつかない（実はあるのに）というのが実情です。答え自体は、気が付いてしまえば、なんでこんなことに気付かなかったかと思うのですが・・・ この状態でひとりで考えると、思考が堂々めぐりを繰り返し、途方にくれてしまいます。私もそうでした。自問自答するのは意外に難しく、限界があるのです。然るべき相手に「話を聴いてもらう」ことによってこの限界を破ることができます。「○人寄れば文殊の知恵」というのは対話に触発されれば、人智を超えたアイデアが出るということなんですね。 コーチングでは、コーチが１００パーセントあなたのサポーターとなります。その訓練を受けています。そしてあなたの潜在意識まで聴き取ろうと一心に耳を傾けます。 いずれにせよ、口にした言葉は「想念」が一定の方向に向けられ、焦点を定めて狙い打ちするような作用を持っています。口にした言葉はそれ自体が力を持つわけです。「想いを口にする」・・・これこそが自分の考えを整理し、実際の行動を起こす秘訣です。人間はそのようにできているのだと考えますが、いかがでしょう？ 聴き手のコーチに対し、あなたは自分の考えをとりあえず言葉にします。実は自分の発する言葉こそ、あなたの最良のアドバイスなのです。自分で言ってみてハッと気付いたことはあるでしょう？自分の意外な潜在能力に結構驚くものです。これはオートクライン(autocrine)と呼ばれるメカニズムです。 その結果、あなたは自分で話しながら、混沌としていた考えの整理に着手します。次にコーチから質問してもらったり、感想をフィードバックしてもらったりします。ここでさらにいろいろ思い当たることが出てきます。コーチは１００パーセントあなたの味方ですから、ちょっと快感で、心強いですよ・・・。 コーチングでは提案したほうが良ければ提案も行います。とくに私は必要であれば、どんどん積極的に提案するほうです。提案を踏み台に、より高度の発想をしていただくのがねらいです。コーチは「単に質問する人」ではなく、共に考えるブレーンでもあるのです。ただし提案を受け入れる・受け入れないの選択の自由は常にあなたの側にあります。 一言で言うとコーチングは発想→行動をフルに引き出すのをサポートする手法と言えます。フルに引き出すので、発想力・行動力とも限界までパワーアップするわけです。人それぞれ正しい答えは違うのですから、教えてもらうのではなく、自分の欲求から発想するのがコーチングの素晴らしいところです。 ただし自分の考えを整理し、実際の行動を起こすプロセスは、一歩一歩徐々にしか進みません。コーチングが成果を出すには積み重ねが大切です。一般には一応の成果を出すには３ヶ月必要と言われています。 え、どこかの健康食品みたいですって？確かにそうですね。何事もそうですが、物事に突発的ジャンプはあり得ないわけです。ただしコーチングは単発でも効果はそれなりにわかります。 あなたもコーチをつけてみませんか？体験コーチング・セッション（４０分）は無料で行っています。負担いただくのは電話代※のみで、リスクは全くありません。 インターネットでやっております関係上、コーチングの場数は人一倍踏んでおります。どうぞ自由にお話しください。健常者はもちろん、少々鬱でも筋道立てた話ができる方ならＯＫです。体験コーチングでも、問題を整理して、ソリューションの方向ぐらいは出せると思います。 鬱もごく軽症のうちは、分析志向のカウンセリングより行動志向のコーチングのほうがいいと思います。私も何度か鬱になりかけたことがありますが、鬱を抜け出すには行動しながら、少し賢くなるしかないからです。カウンセリングでは物足りなかったが、コーチングがマッチしたクライアントさんは何名も経験しております。 体験コーチングでは方向を出したり、第一歩を踏み出すアクションを導いたりはできますが、そこまでが限界です。コーチングに共感いただけましたら、ぜひ月４回のペースでコーチングを受けられることをお勧めします。コーチングは継続してこそはじめて「ゴールに近づいて行くこと」を支援できるわけです。 コーチとは相性もありますから、とにかくトライされることをお奨めします。コーチングは私のライフワークですので、コーチングがいかなるものかお伝えすること、そして継続してお付き合いすること、を心より願っております。 話を聴くのは誰でもできます。お金を払ってプロのコーチを雇う以上、コーチに人間としてそれだけ魅力がなくてはなりません。話していて楽しいのはもちろんのこと、求められれば何に対しても提案や助言ができる見識を持っている必要があります。助言にはコーチングのほかコンサルティングやカウンセリングという手法があります。ＴＰＯに応じてその他の手法も自由に使いこなせるのができるコーチです。 自分の現在の状況について、行き詰まりを感じ、何か、出口を見つけたい、そう思ってすがるようにお願いしたコーチングでした。単に”傾聴”に徹する心理学的”カウンセリング”とは異なり、人生経験の豊かな杉本コーチから的確な”導き”やアドバイスが頂けるパーソナル・コーチングの方が心強く、自分が見えてくる期間が短かったと思います（約３ヶ月程で一段階）。その間、いろいろと示唆となるアイデアを多数頂戴することもできて大変感謝しております。結果的にワタシに必要だったのは単に目標達成のためのコーチング、というよりは 自分探しのカウンセリングであったのですが、その点では、パーソナル・コーチングに、カウンセリングの要素を取り入れておられる杉本さんと出会えたのは、本当に天啓であったといっても過言ではないと思います。ありがとうございました、そして今後ともよろしくお願い致します。 杉本さんとお話しをさせてもらう前は、出口が見えない中で悩んでいました。今思えば、自分で掘った穴に自分から落ちていたように思えます。管理者となると同時に、それまでと全く違う職場に異動となり、何をしたらよいのか？どう振る舞えばよいのか？自分に務まるのか？この先どうなるのか？が分からず、すっかり自信を失っていました。 毎週1回、杉本さんとのお話しは私にとって励みであり、救いでもありました。自らの豊富な人生経験から発せられる言葉のひとつひとつが、心に響き、勇気づけられ、また深く感心させられることもしばしばでした。そのおかげで、少しずつ、今の状況を前向きに受け止められるようになり、自信を取り戻していくことができました。良い意味で開き直りができるようになったのも大きいと思います。 これからは、更なるステップアップを目指します。仕事以外にも活動の場を少しずつ広げ、仕事と家庭とは別の「第3の世界」でも、自己表現ができるようになりたいと思います。それが良いライフワークにつなげられるとベストだと思ってます。 今日で杉本さんとのコーチングを「卒業」させていただきました。明日からはこれまでの杉本さんからいただいたたくさんの言葉、アドバイスを糧にして、頑張っていきたいと思います。そして、（ご迷惑でなければ、）その様子は時々、メールでご報告させていただきたいと思います。どれだけ頑張っているか、本当に頑張っていられるのかをお伝えさせてもらえれば、と思います。 本当に本日までありがとうございました。これからも杉本さんのブログを毎日、拝見させていただきながら、今後のますますのご活躍を心よりお祈りいたしております。 自分１人では、煮詰まってしまっていたところ、近しい人に話しても、何かすっきり解決しなかったことなど、杉本さんと話させていただく中で、まったく考えもしなかった切り口から、色々な気づきを得られました。 もともと資本主義社会が内包している、企業のシステムからくる、サラリーマンに対する抑圧は、昨今の不況もあいまって、大変なストレスを、それぞれが抱える原因であり、そこから、逃れて生活していくことは、私たちには、なかなかに、難しいことです。 ３ヶ月間のコーチングどうもありがとうございました。きっかけだった上司との関係の悩みは体験セッションで終わり、その後はあっという間にライフワーク・コーチングにまで進んでしまいました。さすがです。ライフワークに進んだ後も、コンサルタント的な提案までしてくださり、まさにカウンセリングからコンサルティングまで、コーチングのフルコースを体験できたと思っています。 自分の使命を見つけてしまった後は迷いの無い人生を送れることも、実感としてわかるようになりました。今は仕事を辞めることもあり、開放感に浸っています。人の望むような人生だけを生きてきた自分と決別できた喜びのようなものを感じています。これからは以前より堂々と胸をはって生きて生けるような気がします。もちろん時に落ち込むこともあるのでしょうが。。。 私も杉本コーチのように、クライアントに自分が味わったような開放感を与えられるコーチになりたいです。ただしコンサルティング力をつけるには勉強が必要ですね。私はＳＥというバックグラウンドは持っていないので、私なりのコンサルティング力が発揮できる分野を見つけます。道はまだまだ険しいですが、進むべき方向は決まっています。コーチという伴走者がいると、進む速度は非常に速くなりますね。 |
[ 495] コーチング - Wikipedia
[引用サイト] http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0
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コーチングとは、人材開発のための技法のひとつ。「コーチ」（COACH）とは馬車を意味し、馬車が人を目的地に運ぶところから、転じて「コーチングを受ける人（クライアント）を目標達成に導く人」を指すようになった。よく知られたところではスポーツ選手の指導があるが、現在では交流分析や神経言語プログラミングなどの心理学的手法を取り入れてビジネスや個人の目標達成の援助にも応用されている。 コーチングを一言で言うと「人を育てるための一つの方法」である。 育てるということについてはさまざまな解釈が可能。 スポーツであれば技能が向上する、プログラミングであればそのスキルが向上する、ビジネスであれば営業や専門職などである。また、精神面での成長も「育つ」というように考えることができる。 学習により人間は成長し育つが、いやいや学習しても身につかないことは多くの人が体験していることだろう。 コーチングでは、モチベーションを重視し、人が自ら学習し育つような環境を作り出し、個人をのばし、自ら問題を解決していけるようになることを目的としている。 コーチングには大きく分けて「メンタルコーチング」と「スキルコーチング」がある。 「メンタルコーチング」ではコーチングを受ける側の情報の整理を手伝い、異なった視点からみるチャンスを与えるなどして、気づきを待つ。そのため特定分野に対するスキルが無くても、コーチングを行うことが可能になる。 「スキルコーチング」は、たとえばスポーツのコーチのように、コーチングする側がその分野に対しての知識とスキルを持ち、それをベースにして個人のスキルの向上を目指すことができる。目的がはっきりしていること、より適切な課題を設定できることから、メンタルコーチングと比べて大きな効果を期待できる。 コーチングでは画一的な人間を作ることは目指さない。コーチングされる側の個人の能力を可能な限り引き出し、それにより個人の問題をはかったり、スキルの向上を実現することを目的とする。統一的なやり方を押しつけることはしない。これが一般的な「教育」との一番大きな違いである。 あくまで、個人を尊重し、個人の考える力を育てることが目的である。 スポーツの世界では個人を育てるのがよいのは理解しやすいが、ビジネスの世界では敬遠されるかもしれない。だが、会社の構成単位は最終的には個人であることから、個人の能力をいかに発揮させるかが、現代の企業の課題となっている。 市販の書籍などには「傾聴」から始まってさまざまな質問の仕方などが載っているが、教科書に書いてあるままの質問を投げ続けるだけではコーチングにはなりえない。経験と心理学に関する素養などに基づいて、適切な分析と判断を行った上での質問でなければ、本来の効果は期待できない。また、スキルコーチングで多用される「課題」も本来めざしているスキルを育てるためのものでなければなず、難しすぎても簡単すぎても意味はない。 これらの「コーチングスキル」をベースとして、認めること、共感などの心理的なテクニックを用いながら、コミュニケーションをとり、モチベーションを高め、能力を伸ばし、スキルを身につけさせていくのがコーチングの技術となる。 これがなければ学習効果は決して上がらない。 自ら学ぶ、自ら問題を解決する、という姿勢を作り出さなければならない。 すべての人間に個性があり、理解が早い人も遅い人もいる。個人の能力をそれぞれ伸ばすためには、同じ課題を与えても結果は異なることを前提とし、個人に対する観察、把握、分析が必須である。 スキルコーチングの場合には、これさえできれば、コーチングができたも同然である。観察に基づき、問題点や身につけさせたいスキルを抽出し、現状のスキルを判断し、難しいすぎず簡単すぎない課題を考えて、実施する。 課題に取り組みそれをこなすことにより成長が見込めるような課題であれば、それに繰り返し積極的に挑戦することで、人間は必ず成長していく、というのがスキルコーチングの考え方になる。 表情や動作などの非言語によるコミュニケーションを含め、コーチングを行う上での基本。 自分の主張だけをしたり、あらかじめ用意されたテキストや質問を読み上げるだけでは、コーチングにはならない。 コーチングを受ける側に、考えて自ら問題を解決する力をつけさせるのが、コーチングの最終的なゴールとなることを忘れてはならない。 他の学習方法、練習方法と比べて、コーチングの手法を取り入れた場合には、個人の能力をより大きくのばせる。 コーチングされる側が成長したいというモチベーションを強く持つことにより、コーチングをする側が期待しないほどの成長を見せることもまれではない。個人を大きく効率的にのばしたいときには、コーチングが最適である。 また、コーチングは「学ぶ」ということに対しての普遍的な原理に基づいているため、幼稚園の子供から学生、新入社員、管理職、役員まで幅広く適用ができ、内容も個人の行動、組織の管理から技術の習得まで対応が可能である。 コーチングを行う側にきちんとした「コーチングスキル」が要求される。コーチングスキルがないコーチに形だけのコーチングを受けても、役には立たないが、コーチングを受ける側がコーチの力量を判断することは、最初は難しい。コーチとの相性もあるため、役に立つコーチを見つけることがなかなか難しい。 また、画一的な集団を育てることにも不向きである。一人一人の考える力を育てることが最大の目的になるので、そもそも「画一化」とは相容れない。 それぞれの分野でのコーチングについての書籍も多く存在しており、実際に導入しているところも増えている。 カウンセリングとコーチングの間に手法の違いはそれほど大きくはない。しかし、カウンセリングは癒しまたは治療が目的であり、クライアントの目標達成を手助けするコーチングとは性質が異なる。 コーチングではあくまでも個人が自ら成長し、その中で問題解決やスキルの向上を図ることが主眼となる。コーチングをする側では解決策を押しつけることはしないし、してはいけない。だが、コンサルティングでは解決策を考えることがコンサルタントの役割であり、その点ではコーチングとは全く異なるものとなる。だが、コンサルタントが提示した解決策を実施に移す段階で「押しつけられた」という感じを持たれると、実施そのものがうまくいかないことも多くなる。実施段階ではコーチングをふまえた方法を採用することで、コンサルティングの実効を高めることが可能である。 |
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